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楽読 金山スクール
寝ても疲れた取れないと感じる方へ
疲れが取れないと感じるのは、そもそもなぜだと思いますか？
疲れたなぁ
休みたいなぁ
リラックスしたいなぁ
などなど
色々と思うことはあるんじゃないかな
でも、そう思っていても
「本当の意味で全部忘れて身体と心は休めるでしょうか？」
例え、会社から一週間休んでいいよと、休暇をもらっても
心身共に楽にはならないような気がします
そうなれる方は、スルーしてください（笑）
この状態のことを、私は「止まると死んでしまうマグロ状態」と呼んでいます
ひさびさに、この感覚を思い出したので、なぜそうなるのかを、お伝えしたかったので書くことにしました
この時って、落ち着きはないし、瞑想も出来ないし、まぁまぁどうでもいいことするし、面白いくらい何も進まないんです＾＾
辛化中は、課題が明確じゃないので、タスクを書き出し、頭の整理から始めます。
タスクを限界まで出して、それを出来るだけ具体的に分解して見たら分かるレベルまで見える化します
そうしたら、重要なポイントは「重要度が一番高いタスクからやる」です！！！
ここで、簡単そうなタスクに逃げると、トラップに引っかかってしまいます
小さな一歩でも、進めばいいじゃないかと意見がでそうですが、、、
それは枝葉の話で、
「重要度マックスのタスクは消えてはくれない」
どうせ向き合ってやるしかないんです
そこから逃げる行為は、常に重い足枷をつけながら作業するのと同じ！
その小さなタスクが達成しても達成感を味わえますか？
達成感も味わえて、いい気分になり
テンポよくクリアできるあなたもスルーしてください（笑）
重要度マックスのタスクからやる、最大のメリットとは？
重い分、達成すると開放感が凄いんですよ💓
もう2度とそのことを考えなくていい。クリアしたから。
よくやった自分！！って思えるんです。
しかもやってみたら、結構簡単だったりします（笑）
ようは考えすぎなんです
重要度マックスのタスクをクリアすると、もう気分は最高です！
小さなタスクなんか、５分です！と言える自信が出るくらいだよ💕
実はたんたんとこなすだけなんだよ
まとめると
大切なのは
重要度マックスのタスクからやる
正面から向き合う
今日終わらせると肚を括る
ここから逃げて、どんなに寝ても、休んでも、マサージをしても
「楽なのは」その瞬間だけ
だって、夏休みの宿題を後回しにしているのと一緒だから
7月に夏休みの宿題が終わったとしたら、8月の開放感を想像してみてください
ぜひ、やってみてください
今までと疲れからが必ず変わります。
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