一生使える知識を、実体験とサロンのお客様の変化でお伝えするきれいになる生活習慣
7/24のこの記事、とーっても大切なこと書き忘れてます。。ごめんなさいm(__)m
訂正してください！手の平は天井に向けるのです！小指を天井側に向けるよう意識してやってみてください。
①これだけで目が開きやすくなります。
肘を机にあてて立てます。その両方の指先の腹に髪の生え際をおいて深呼吸する。
②これで顔の下がりを防げます。
手のひらを天井に向けてダラ～ッと身体の脇に置き、目を閉じて、あごを少しだけあげて深呼吸する。
※深呼吸の仕方は(鼻から息を吸って口からふ～っと吐く）方法で行ってください。
ご面倒をおかけしますm(__)m