仙台たるみをリセット 未来を選ぶ
若返りエステ アリエス たるみ専門家のjunjunです。
老け顔を解消するには？今日は昨日の続きです。
今日は老け顔を解消する「表情筋の使い方」についてお伝えします。
老け顔を解消するのに大切なこと
それは、何気なく・無意識にしている
「表情に気を付けること」です。
私たちの顔は様々な表情ができます。
喜び・悲しみ・怒りetc これらの感情を表す表情は
21種類あるともいわれています。
困ったり、悲しければ眉が下がる
怒った時は眉が上がる
嬉しいときは目元が膨らむ
感情と表情は密接に繋がっています。
そこで、以下のような対策が重要になります。
表情筋の拘縮を緩める
様々な感情を自在に表現するためには
表情筋は柔らかくなくてはいけません。
筋繊維が拘縮していると、
笑いたくても突っ張ったようになって
笑えなかったりします。
表情筋のトレーニングはカスタマイズして
巷にあふれる表情筋のトレーニングで
効果が出ない や シワが増えた など
気になる方はご自身のお顔をしっかりと
鏡でチェックしながらやってみてください。
ポイントは、
自分の好きな顔になっていることです。
表情筋トレーニングしていて
「この顔嫌だな」と感じたらやらない方が賢明です。
それは、あなたに合うトレーニングでは無いかもしれません。
感情を表情筋に癖づけしない
感情がざわついた状態が続いていたり、
悲しみが心のどこかに住み着いていたり
すると、その感情が表情に出てしまいます。
そこで、気を付けてほしいのは、
その感情が潜在意識の中に無くても
癖になってそのような表情になってしてしまうことです。
口角が下がると⇒楽しいのに詰まらなそう
眉が寄ると⇒困っていなくても困っていそう
眉間を寄せると⇒何となく怒っていそう
「そのように見える」と言うだけなら良いのですが(よくないか…）
その表情が定着して、
アゴや頬、オデコなどが癖づいた結果、
顔の形が気になったり、目元が変わったと感じたり
頬が垂れているように見えてしまっては元も子もありません。
笑う時にも意識が必要です。
笑いすぎて、小鼻が横に引っ張られていたり
笑い皺は代表的な表情筋の残念な
使い方によるものですし。
あなたの普段の表情の出し方がシワやほうれい線を
作ったり、より、際立たせているのです。
鏡を見て、
ご自分の笑った顔はどんな表情がきれいか？
怒った顔でもきれいに見えるには？
きれいに見える喜んだ顔は？
と、一つ一つ研究してみてください。
それが、あなたの未来の顔を作るのですから。
一つ一つ鏡の前でチェックするのは面倒
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