「たるみ専門サロン小顔作りアリエス」です。
初めての方は、こちらからどうぞ。

 

 

太くて短い首・首の後ろの盛り上がりが気になるあなたへ

肩こり・首こりさんに多いのが

 

首の後ろの盛り上がり

 

 

これ、マジで避けたい状態です

 

だって、シルエットそのものが

太って見えます。

 

しかも、

老けて見えるんですもの。

 

オーバー40にとっては致命的です^^;

 

でも、このお悩みお若い方にも意外と多いんです。

 

ご存知

 

「スマホ」「パソコン」

 

この2大巨塔を毎日さわっていたら

やはり、意識して使わないと&ケアをしないと

首は短く・太く、肩も盛り上がります

 

というわけで、

本日は

 

「簡単にできる

首の盛り上がりを取るセルフケア」

 

 

についてお伝えします。

 

なぜ、首の後ろが盛り上がるのか?

 

姿勢の崩れで、皮膚・筋肉・筋膜の組織が固まってしまうからです

筋肉は普段使っているところは、脂肪がつきにくいのですが

あまり動かしていないところには

血行が悪くなって、老廃物がたまって

脂肪がついてしまう ⬅️顔も同じですよ〜

 

なので、組織を緩めて、姿勢を正すことが解消につながります

 

では、さっそく

石原さとみちゃん並みの首ホッソリにGO!

 

おっと、まずやる前に首のもっこり具合触っておきましょう

それに、顔を天井に向けてどこまで向けるか

 

さあ、現状をチェックしたら

 

 

セルフケアスタート!

以下の手順で始めましょう

効果をわかりやすくするため、右側だけやってみます

 

①首の盛り上がり部分(右半分)を

右手の指3本でちょいちょいとつまむ

②盛り上がり部分をつまんだまま

【ゆっくりと】首を上下5回左右5回に動かす

③手のひらで首を優しくなでる

④フッと息を吐いて肩の力を抜く

 

いかがですか?

 

確認のため

首を前後左右に動かして、腕をマリオネットのように肘から上げてみましょう

 

右側の首が楽になって、肩から腕も楽に動きませんか?

そ・し・て、あごのライン、スッキリしてませんか?

 

さあ、感じられたあなたはOK!(感じられなかった方は診断が必要かも…?)

 

これで石原さとみちゃん並みのスッキリ首になって

小顔&痩せて見える身体へのパスポートを手に入れました!

 

 

 

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