一生使える知識を、実体験とサロンのお客様の変化でお伝えするきれいになる生活習慣
今日は「顔の左右差」が気になるあなたに試してほしいケア方法 〜足首チェック〜をお伝えします。
全身が映る鏡の前で立った時のあなたの足首、まっすぐですか？
足首が外側に倒れていたり、内側に入り込んでいたりしていませんか？
１．足首の傾きで起きる顔の歪み
足首が外側に倒れていると、倒れている側の身体にも余計な力が入って緊張してしまいます。そうすると、顔にも影響が出ます。アゴが反対側に傾いたり、倒れている側の目が小さくなったり、ほうれい線が目立ったり、疲れ顔になったり…。
「どうにもならない。」と思っていたら残念です。普段の身体の使い方に意識を向けるだけでも変わります。顔は身体の最終形です。放っておくと顔の左右差は目立ってきます。出来るだけ早く対策しましょう。
２．足首をまっすぐにするには？
まずは、覚えておいてくださいね。足首をどうにかしようとしても、無駄な努力、疲れるだけです。まずは、足の裏側をゆるませなければなりません。いきなり足首は難しいのです。←ステーキではありませんよ（笑）
このように、人差し指から小指まではまとめてクルクル。親指だけは単体でクルクル。顔の方に向かって回します。最低30回。
始めに、片方の足だけやってみて、それから両足をついて立ってみてください。ねっ、足の裏がしっかり床についている感じがしますよね。
３．指の動きが肝！だから、このケアを
足の裏のしっかりした感覚、おわかりいただけましたか？足裏の筋肉がゆるくなると安定して立てるようになります。そしたら、親指だけを意識してしっかり床につけてみましょう。他の指はこの際無視。出来るかな？バランスが内もも側に来てるのを感じませんか？
立っているとき、ちょっと意識してこれらの動きをやってみてください。顔の歪みだけでなく、いつの間にか脚の形もキレイになりますよ。※足首が外側に倒れている人です。
①バランスよく立てるようにします。
足の指を「人差し指から小指」と「親指のみ」に分けて、それぞれを顔側に上げるように回す。片足30回。
②内もも側に力が入るようにします。
足の親指のみをしっかりと床につけ、かかとから親指までが床にきちんとついている感覚に気付く。
※指が浮いちゃう方は、足の指でタオルをつまみ上げる練習してくださいね。
ご不明な点がありましたら、LINEから頂けると早いです。1対1でやり取りできます。
お知らせ
【たるみ&美白小顔矯正】ビタミンCイオン導入付き立体エステ50分 あまりに日差しが強いので急きょメニュー化！
【透明美肌付き小顔矯正】ビタミンCイオン導入で美肌の基本となるプルップルのツヤツヤ透明美肌&長持ち小顔矯正でパッと明るい立体小顔に！
新しく予約システムを導入しました。空きの日時も分かり、簡単にご予約できます。
(24時間受付)
ご登録は下をクリックして、先ずはスタンプ送って下さい。登録でお得なクーポンが手に入ります。
