仙台たるみ専門家　ベッドに入る前、入ったら注意したい５つのこと　その５

仙台毛穴シミたるみをリセット　
未来を選ぶ小顔エステ　Aries　アリエス　

たるみ専門家のjunjunです。

本日もお越しいただき有難うございます。

今日は
たるみを解消する生活習慣
についてお伝えします。

たるみを作らない
悪化させないためには
就寝前後がとても大切

眠る前・後に注意すること

１．就寝前にコラーゲンとビタミンCを摂る
２．就寝前に洗顔してお肌をきれいにする
３．塩分の強いものを口にしない
４．午前０時前に就寝する
５．就寝時の姿勢に注意する

今回は「５．就寝時の姿勢に注意する」
についてご説明しますね

「たるみは寝ている間に修復していく」
ことを以前お伝えしましたが、
「就寝時の姿勢」も
たるみに大きく影響します。

朝起きて鏡を見たとき
「なんか、昨夜よりたるみがひどくなったな～」
と感じる方、どんな姿勢で眠ってますか？

うつぶせに寝ていると・・・
朝起きたら、
ほほの辺りのほうれい線が濃く見えたり

横向けに寝ていると・・・
片側のほほや目元にしわやたるみが見えたり

姿勢って結構大切ですし、
夜中最低６時間はそのような姿勢を
保っていると　当然、
しわとして刻まれたり、
陰影が濃くなったり　良いことありません。

でもね～　
寝ているときに姿勢なんて気にしていられない！
って言うのが本音ですよね