暑い日が続いています

ここのところ暑い日が続いています。

熱中症にお気を付けください。

先日テレビの健康番組で納豆は夕飯に食べるといい、と紹介していました。

血流が悪くなるのは寝ている間だそうです。

納豆には血流を良くする成分があるので夕飯がいいとのこと。

朝食のイメージがあるんですけどね。

納豆食べて、陶板浴入って、元気でいたいと思うこの頃です。