大型台風18号上陸

ってｺﾄなんで今晩は実家にいたいとこだけど、終電にて埼玉のﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾙｰﾑ（仕事部屋）に移動
明日が埼玉でﾚｯｽﾝだからね

きっと交通機関に影響ありそうだし！

しかしｽｺﾞｨ雨！！
(；´・`)


駅のﾎｰﾑはﾋﾞｼｬﾋﾞｼｬです




寝ている間に過ぎ去ってくれればいぃのだけど…


さてさて、ﾍﾞﾗﾝﾀﾞの飛びそうな物を撤収、念のため懐中電灯用意しますかね

自然災害はどうにもならないですね
ﾗｲﾌﾗｲﾝは無事でありますよーに



会社もお店も学校も全部休みにしちゃえばいーのにぃ～
台風休暇はﾀﾞﾒですかぁ…？


どこかの有名な大王は…
♪雨が降ったらお休みで風邪がふいたら…？（笑）
そんな訳で
日本人ｶﾞﾝﾊﾞﾘすぎっしょ？！


皆ｻﾏ気をつけて！！

血糖値上昇を防ぐ☆おやつ☆

今日は朝早くからお出かけしちゃったから、外食は我慢して帰宅！！

途中我慢出来ず、ｱｰﾓﾝﾄﾞとﾀﾞｰｸﾁｮｺをつまみ食いしちゃったぁ


さて朝、昼兼用にはなってしまいましたが…


☆ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞをﾍﾟｰｽﾄにしてﾊﾟﾝと一緒に！ｻﾗﾀﾞもね




夜はﾏﾏと一緒に相談した結果こんなﾒﾆｭｰ

☆ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
☆ﾏｸﾞﾛのすきみとｱﾎﾞｶﾞﾄﾞのｺﾞﾊﾝ（生卵、とろろを一緒に）
☆ｲﾝｹﾞﾝのｿﾃｰ＆ﾄﾏﾄ
☆ﾖｰｸﾞﾙﾄ





そして、Diet中に必ず苦しくなるのはおやつ抜き
おやつは我慢できないょぅ…

ｵｽｽﾒは…

☆ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ
☆ｶｶｵ70％以上のﾀﾞｰｸﾁｮｺ

抗酸化物質、食物繊維が豊富で血糖値が上がりにくい

無塩のｱｰﾓﾝﾄﾞとﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂの組み合わせは腹持ちよし！！

☆ﾌﾙｰﾂ、さつまいも、栗も同じように血糖値が上がりにくい
栗にはﾀﾝﾊﾟｸ質も！


どうしてもｹｰｷとか食べたくなっちゃったら

食後すぐ！！
もしくは血糖値上昇を防ぐ効果のｱｰﾓﾝﾄﾞを5粒位食べてからね！

旬の今のﾊﾏﾘものは
『かぼちゃの種』

食物繊維
ｶﾘｳﾑ
ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ
ﾘﾝ
鉄
ﾋﾞﾀﾐﾝE
歩飽和脂肪酸
とか一度に沢山の栄養がとれるから、ｵｽｽﾒ

案外美味しいﾃﾞｽ

果物売り場の隅っことかに置いてある場合が多いﾃﾞｰｽ


外出するときに、余計な物を買わないように、常日頃から携帯するｺﾄがｵｽｽﾒ

自分を写し出す鏡

帰宅してお風呂に入り、ｼﾞｪｯﾄﾊﾞｽで身体を解したらこんな時間

ｶﾞﾋﾞｰﾝ(￣▽￣；)

完璧睡眠不足になりますよぅ
睡眠大事ﾃﾞｽ
何で大事かはまた後日に～




しかし火曜日は毎週旬にとっては貴重な日

縁あって4月からお世話になってるﾄﾚｰﾅｰ様とのぉ勉強日

身体の調整をしてもらいながら
知識人と感覚人がぶつかると素敵な答えが湧き出てくるのﾃﾞｽ


『一週間、ﾚｯｽﾝであんなｺﾄしたよ～』とか『こんなｺﾄ考えてたよ～』と出来事を話すｺﾄにより自分自身のまとめにもなる


そのｺﾄに質問されたりｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙするｺﾄにより、答えなきないけないから、改めてより深く考えるｺﾄが出来る


今までは、ぼんやり感じていたｺﾄが頭ん中でﾊｯｷﾘする
修正出来る

いいｺﾄだらけﾃﾞｽ！！


今のﾄﾚｰﾅｰ様はﾀﾞﾝｽに興味を持ってくれているし、頭ごなしに否定はしないから、ちゃんと自分の意見を言える

自分が正直でいられるし、信頼も出来る




先日、ﾎﾞﾃﾞｨｰﾒｲｷﾝｸﾞのﾚｯｽﾝ後に生徒ｻﾝが『先生を信じてるから結果が出てきてるよ』と…


ｽｺﾞｸ嬉しいお言葉！！
教えるものとして、これ以上の
褒め言葉はありません

勿論『信じて下さい』って答えたｹﾄﾞ…


『信頼』と『信じる』の言葉の違いについて考えてしまいましたぁ

簡単に考えると、同じような意味に聞こえるｹﾄﾞ、深い所は違うと思ったぁ～

だから、旬はﾄﾚｰﾅｰ様を信じているんだと！！





今まで32年生きてきた中で沢山の人との出会いがありました

しかし長い道程の中で、旬を変えてくれた人はと言うと？

分かれ道に直面した時に背中を押してくれた人


☆一人目は…17歳
ﾀﾞﾝｽの楽しさを厳しいながらにも教えてくれた師匠
この人なしで今の自分はいなかった
あたしの人生のﾙｰﾂ


☆二人目は…29歳
師匠に厳しい言葉をかけられ続け自信を無くしてる自分に自信をくれた人
厳しい言葉の中で褒めてくれつつも駄目だし
ﾎﾝﾄすぎて言い返せず当時は悔しくて泣きまくった
自分のﾀﾞﾒな所に言い訳しながら、目をつぶり心を閉ざさてた日々だった
でも、この人の言葉がなかったら、今まだ自分は自信のない状態できたﾊｽﾞ
色んな角度から自分の見方が出来るようになり、強くなれた


3人目は…30歳

腰椎分離性と言うDancerにとって致命的な身体に
毎日、腰の痛さと戦いながら、不安になる日々
まだ手術はしたくない
手術したらDancerには戻れないから！と思う傍ら
今、自分から踊るｺﾄを取り上げられたら…？？
そんな時に力を貸してくれたAﾄﾚｰﾅｰ
『Dancer辞める時がきたのかな？』なんて毎日ほざいてる旬の身体を時間をみてはCareしてくれて『まだ出来る！後悔するなら辞めるな！出来るｺﾄなら力は貸す』と！言ってくれた時に、前に進もうと決心出来た

今考えれば、あの時に辞める自信もなかった…口ばかりの弱い自分


4人目は…現在

身体の不調や腰の悪化
やると決めたから、心は強くなり始めたが、自分の身体とは向き合えない

その時たまたま出会ったのが現在のﾄﾚｰﾅｰJ君

神に縋るようなｷﾓﾁで相談した
理由はただ一つ！まだ踊っていたいから

毎週、旬の身体をCareしてくれたり腰を補う為のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを入れてくれたり、親身になって考えてくれて自分自身、身体を理解し始めた
深い話しをしていくと同時に身体についての興味がわいてきた

Dancerでﾌﾟﾚｲﾔｰならば、感覚だけでよいが、教える仕事をするならば、身体の知識は必要と改めて実感

彼が頑張っているから、旬の為に時間を裂いてくれてるから、自分もやらなきゃ！
お願いばかりで何も出来ないが、結果を出すｺﾄが１番のお返しだと思った

自分自身を高めるｺﾄ、今の自分にﾏﾝﾈﾘに、満足しないｺﾄ、諦めないで更なる上を目指すｺﾄを教えてくれてる人


と、ﾀﾞﾝｽを通して考えてみるとKeyになる人は4人

この人達1人欠けても今の自分がいなかったと思った


一昨日、ﾁｰﾑのｱｶﾈとの会話
それは…
『今付き合ってる相手は自分をうつし出す鏡』

そぅなんですね

頑張ってる時には、必ず頑張ってる人が回りにいるんﾃﾞｽ

言い方悪いが、自分が頑張ってない時は低ﾚﾍﾞﾙの人しかついてこないんだと思いますね