レッスンを振り返って

今日の充実したレッスンの振り返りを頭のなかでしてたら、色々気づいた。
ランダムにあげてみると,,,

今まで腰が引いてしまう、前傾してしまっていたけど、アンデオール力をさらに強くすると、防げた。

プリエの時に腰が前傾したくないがために、巻き込んでしまっていたが、座骨の位置を真下に向けることで防げた。真下にむけるためには真上に引き上げ。

足の指、丸めてしまっていたが、前のタンジュでは足裏を粘って擦っていたら、よく伸びていた。その他の時は意識がなく、わからない。

横のタンジュ、腰が上がらないように、座骨集めて引き上げてみたものの、座骨が散らかりそう。これは動脚のアンデオール力が足りないのではと思う。せっかく一番でアンデオールしてるのだから、足裏粘って擦ってみたら解決出きるのではと思う。

後ろのタンジュ、どうやって動かせばいいの？アンデオールしたまま動かすのってこんなに難しかったのね。

ジュッテ、ロンデジャンプアテール、フォンデュ、軸もズレズレ、お腹もヘトヘト、もう降参(T^T)

次回のお稽古は金曜日。間空くけど引き継げるかな。不安もあるけど、期待もしてる。頑張ろう！








Android携帯からの投稿

グループレッスン

今日のグループレッスン、なんと二人でした。
60分のバーだけでしたが、濃くて充実したレッスンでした。
じっくりじっくり、先生の手直しがはいるので、フォンデュまでしかできなかったけど、こういうレッスン、大好き！
一番立ちで、キープ、身体のチェック。先週色々気がついたこと、膝から下のアンデオール力と、三角▽保つための更なる引き上げを、やってみた。
あ、踵がもっと出せる！さらに爪先意識すると、おっと土踏まずが上がってきた("⌒∇⌒")
座骨を寄せて、引き上げると、腸骨にそってクーっと上がってきた！
とってもいい感じ(^〇^)
さて上半身、どうにかならないものか考えてると、先生から「足はそれで良いから、上半身意識して」と。
まさに今それ困ってて、ダイレクトに質問してしまいました。
身体を触って方向づけしてもらったけど、何にも動かない。
「風がふわっと通り抜けて、ふわっとサクラの花びらがふわふわ～」
ん―まだ無理だ、ブロック塀みたいな巨大な障害物、ふわふわとは程遠い。
でもね、下半身と会話出きるようになったから(しょっちゅう無視されちゃうけど(-_-;))、上半身もそのうち答えてくれると信じて、お稽古お稽古。
楽しいわo(^o^)o



Android携帯からの投稿

膝下

膝から下のアンデオール力がなかった見たいで、それを意識して立つと、もっと腰を上げないと窮屈なのねぇ。バスを待ちながら考えてました。
今日は日曜、遅番、行ってきます。



Android携帯からの投稿