タイツ

「脚はみぞおちからあると思いなさい！」ってバレエ習いたてのころ言われて、全然理解できなかったけど、体の仕組み考えるようになってから理解出来た。大腰筋のつき方考えれば良いのだから。
で、実際に出来るかどうかが問題なんだけど、最近ようやく大腰筋が返事をしてるれるようになった。
先週の稽古前のお着替え中に、タイツをはいてるとき「脚はここからなのよね」なんて思いながらタイツをぎゅうぎゅうひっぱりあげ、落ちてこないようにスポーツブラで押さえてみた。そしたら良い具合に意識が向き、引き上げもよく、腰も高い位地でキープ出来た(あくまでも自分比)！
タイツ作戦しばらく続けよう！





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かかと

「爪先伸ばして！爪先、爪先！！！」とのご注意、しょっちゅうなのだけど、
爪先伸ばして、踵縮めてることに気がついた。
昨日のお稽古では踵に意識を向けるようにしてたけど、踵はなかなか返事をしてくれない。

内臓を持ち上げる

引き上げに関して、以前「内臓を持ち上げる」と言われたことがあって、あまりに？？？だったので自分の中で排除してたのですが、昨日ふと思いだし、最近お腹が動き始めたこともあって、色々試してみた。
らそしたら、お腹動かしすぎたせいなのか、お腹壊したm(。≧Д≦。)m
でも内臓持ち上げるって、わかるような気がしてかた。