今日、体重をはかりました。
70.6ｋｇで体脂肪20.0％でした。
下がり幅は小さくなったりしました。
時には1.5ｋｇ上がったりもしましたが、気にしないように毎日体重計に乗りました。
なんとなく気がついたことは、「昨日、お菓子食べ過ぎた？」「今日は体が重たい」
など、体重計に乗りたくない気持ちもありながら計測すると、以外にも減っていたり、
「今日は体が軽い」などと思って計測すると、体重が増えていたり・・・
自分の感覚がいかにあてにならないかを思い知らされます。
他に思ったことは服です。
前までは「最近の服は小さめが多い」などと思いましたけど、
おなか周りが小さくなると服がちょうど良くなりました。
（最近の服が小さくなったのではなく、自分のおなか周りが大きかっただけでした）
ノンアル生活でダイエットを目的としたわけじゃなかったのですが、たまたま付いてきた副産物です。
眠りに関してはよくアルコールを飲むと眠りが浅いと言われますが、私の場合はどちらも浅く夢ばかり見ます。
ちょっと体調の変化があったのは「排便」です。
アルコール生活では常に食べたら下痢だったのが、今はきちんと長く固形物になりました。
（汚くてすいません）
そんな感じでゆるく続けています。