こんにちは！
劣等感解消セラピスト 當眞淳です( ´ ▽ ` )ﾉ
この数日、不安に関わる記事をアップしてました。
自分の不安をコントロールするには、自分が不安に気づかなきゃいけない！
ということで、今日は良い感じの『不安』を感じたのでシェアします。
それは、エレベーターの中です。
普通、知らない人と乗り合わせると、無意識に緊張感が高まります。
そして何をするかというと、視線を上げて階数表示を見て、気まずい空気をやり過ごそうとします（笑）
今日は、まさしくこういう状況になりました。
無意識にソワソワしてきます。
ここで僕はこう思いました。
『最近、不安のことについて書いたけど、今不安になってんな～。
ん～、深呼吸しても心拍数は落ち着きそうにないけど、
これはどの要因の不安になるのかな～。。。
僕の思考から来てるというよりは、状況が生んでるみたいだな～。
ということは、目的階に着いたら消えるのかな～。。。』
・・・こんな風に、記事の内容をいろいろ実践しようとしたら・・・！！
目的階を待たずとも、自分の気持ちを分析してたらいつの間にか綺麗に消えてました（笑）
大変勉強になる1分間でした(*´∀｀)
まずは落ち着いて眺めてみることですね。
これ最強ですね(*´∀｀)
明日はもうちょっとだけ深い不安のお話をしちゃいますよ♪
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