見事な筋肉痛

なるとは思っていた筋肉痛。

はい、すごい筋肉痛です。

でもステッパーナイスディ乗りました。

3分だけ。

よく読んだら10分を朝晩やるのがいいらしい。

10分なんてできないよ。

3分やるだけで精一杯なのに。

今日はあと午後一回やるだけかな。

足が痛いわ。

私が足痛で腰痛なこと、誰も知らない。

爪が伸びるのが早い。

先週切ったばかりなのに、爪が伸びて打ちにくい。

爪、切ろう。

今日、自由日。

でも姉がいる。

昨日姉は日帰り旅行へ行ったようだ。

まだ寝てるのかな。

いつもならお土産広げられる。

そのうち部屋へズカズカ入ってきて、お土産の時間だろう。

今日は筋肉痛でお休みの日。

しろがエサを食べている。

安心する。

食べることは生きることだから。

昨日の夜に戻らないかな〜

今日は時間が過ぎるのが早い。

腰が痛い

腰が痛くて5分も立っていられない。

食器を洗おうと台所へ立ったが、腰が痛くてたまらなかった。

ステッパーナイスディは万能ではなかった。

あんなに頑張ってやってすでに筋肉痛なのに、体を痛めただけだ。

立ってられないのが、辛い。

腰痛さえ治れば人生もっと楽なのに。

腰も足も痛くて、風呂入ってきた。

風呂入ってる時トイレに行きたくなって、我慢して、浴槽に入らずに風呂を出た。

便秘が治るのは嬉しいがタイミング悪い。

そして風呂からあがってタオルを物干しに掛けたら、腰痛くて悲鳴をあげた。

ステッパーナイスディを続けたら腰痛治るかな？

足には筋肉つきそうだけど、腰痛はよくなりそうにない。

腰鍛えるにはどうしたらいいんだろう。

腹筋は腰痛めそうだしな。

私は一生腰痛と付き合っていくしかないんだ。

足が痛い

あれから数回ステッパーナイスディを踏み続ける。

キツくて3分を数回。

足が痛くてダウンだ。

でも稲垣潤一さんのライブへ行くため、足腰鍛えないと。

今日から過酷な日々が続く。

楽しくやれればいいのだけれど、全然楽しくない。

慣れなくて壁に手をついてやっている。

午前中は終わり。

午後は2回くらいやる。

ステッパーナイスディのいいところは足は痛くなるけど、腰が痛くならない。

これで腰も痛くなっていたら心折れる。

やらなくなるかも。

ウエストシェイプの時は腰が痛くて仕方なかった。

しろの水替えてやらないと。

窓のところにステッパーナイスディが置いてある。

邪魔だ。

部屋が狭くてステッパーナイスディ置くとこないんだもん。

夏はそこに扇風機置くからどうなるんだろう。

しろの水替えなくちゃ。

ステッパーナイスディがきた！

大きなダンボールでステッパーナイスディが届いた。

プチプチでぐるぐる巻きにされたブツ。

かなり大きい。

出して乗ってみた。

足に負担がかかる。

つかまってないとできない。

3分乗るのが精一杯だった。

少しずつ時間を延ばしていけばいいかな。

草笛光子さんはすごいな。

CMで楽々乗っている。

ふくらはぎぴーんとなる。

しろの水替えるの大変になるかも。

クローゼットの前に置いたからそこも考えなくちゃな。

また、ステッパーナイスディ乗ってみます。

腰が痛い

食事の食器を洗ったり、物置にゴミを捨てに行っただけで腰が痛い。

この頃、ホント腰痛がひどい。

今が一番ひどいかもしれない。

前は食器洗っただけでは、腰痛でなかった。

今はガンガン腰が痛い。

腰痛ベルトみたいなの、買ったほうがいいのだろうか。

ステッパーナイスディをやるにも健康体でいなければならない。

腰痛ほど辛いものはない。

頭痛と腰痛どっちか選べと言われたら頭痛を選ぶと思う。

腰痛はどこへも出かけられないからだ。

痛くて痛くてたまらない。

寝てると楽なんだけど、寝てばかりはいられない。

物置へ行った時「え？腰痛くないかも」と思ったけどじりじりと痛みが激しくなってきて、やっぱり腰痛だった。

重たいものを持つと腰痛が激しくなるようだ。

食器が重い。

台所の食洗場が低い。

腰痛いから、腰痛体操してみます。

ステッパーナイスディを買う

3月9日の稲垣潤一さんのライブへ行くために、足腰鍛えようとステッパーナイスディをフリマで買う。

8500円くらいだったかな。

届いたらさっそく運動開始。

何もしないよりはいいかな、と。

もう姉とライブ行くよ。

ライブは座って見られると思うが、市民会館への往復の徒歩がきつい。

私一人なら、自分のペースで歩いて行けるけど、姉のペースだとついていくのがやっとだし、腰痛がひどくなる。

毎日コツコツとステッパーナイスディをやることで、足腰鍛えられたらと思う。

これから雪の季節、ウォーキングもできない。

ステッパーナイスディで運動不足を解消できたらな。

腰が痛くて少しずつしかできないかもしれないけど、何もしないよりはいいかも。

しろ、びっくりするかな。

またカード使ってしまった。

早く銀行にお金入れなくちゃ。

iPhoneは16Proを買うつもりでお金を用意してある。

一応21万円。

その中の1万円は新券渋沢栄一さんだ。

使ってしまう。

データ移行に3300円、ahamoにしてもらうのに3300円。

スマホは128GBにする。

今、256GBだけど、57GBくらいしか使ってないから。

最悪、なめこ、やめるし。

ステッパーナイスディいつくるかな。

来週かな〜

月曜日姉が休みなんだよな。

めんどくさい。

稲垣潤一さんが来る！

3月8日に地元へ稲垣潤一さんが来る！

今朝CMで見た。

姉も行きたいと言うだろうな。

市民会館まで歩くんだ。

姉の早足で歩かれるとたまったもんじゃない。

たぶん行くことになると思うけど、行って帰るまでがすごく辛い。

私一人で行くなら楽しみで行けるのに、余計なのが付いてくるから、姉にライブがあることがバレるまで黙っておこう。

前で見たいけど姉と行くことになると思うと、気が重い。

駅から徒歩7分だと書いてあったがもっと長くかかった思い出。

県民会館なら駅から近いのに、なぜ市民会館なの？

前回来た時も市民会館だった。

3月はまだ寒いし。

姉にバレるのも時間の問題だ。

行きたいけど余計なのが付いてくる。

考えるだけで頭がおかしくなりそうだ。

カーディガンを買う

お金がなかったけど、寒さには勝てなくて、ユニクロでカーディガンを買った。

届くのを待っている。

朝、寒くて、部屋の温度を見たら18度。

しろも寒かろうと暖房した。

寒さでしろを風邪引かせたらいけない。

老鳥のしろちゃんの体調を気をつけなければ。

今日はまた風呂の日。

めんどくさい。

寒くなってきて風呂に入るのもきつくなってきた。

浴室にはまだ扇風機が置いてある。

鼻水が出てちょっと風邪気味。

来週の医者まで風邪引いてられない。

血液検査もあるし。

3ヶ月に一度の血液検査。

針、刺されまくりだ。

なかなか血管が見えなくて、針を刺されてぐりぐりされる。

血液が出ないのだ。

安定剤を決まった量飲んでいたら、手足が震えて仕方ない。

こんな強い薬飲み続けたらおかしくなってしまうよ。

血液検査の為、お酒も飲めないし、安定剤のせいでろくにブログが書けない。

夢に祖母が出てきた。

祖母と話してないと祖母が消えていなくなるので、一生懸命話してた。

祖母が出てきたのは何か意味があるのかな。

急に寒くなって

半袖Tシャツにカーディガンを羽織ってる。

そして暖房してる。

ついさっき暑い暑いと言ってたのに、急激な寒さだ。

早いけど扇風機をしまって羽毛布団を出した。

暖房はしろのためつけてある。

この寒暖差きつい。

昨年より3日くらい早く羽毛布団を出してしまった。

寒いんだもん。

ユニクロでカーディガンを買おうと見ている。

カーディガン1枚しか持ってないから。

買おうかな。

お金ないんだけど防寒には敵わない。

長袖Tシャツを着ればいいんだけどね。

長袖Tシャツ着るか。

暖房は昼まで。

昼に姉が帰ってくるから。

朝だけ暖房。

寒いので長袖Tシャツ着た。

あと2ヶ月後にはフリース着てるんだな。

しろが風邪引いた週に入った。

今のところ風邪は引いてないみたいだ。

油断はできない。

私は羽毛布団掛けてあったかいけど、しろはそのままだからね。

医者へ行く日、26度なんだよな。

暑いじゃん。

この気温差やめてほしい。

風呂の日

2日に1度の風呂の日がやってきた。

めんどくさい。

病気になってから、風呂へのハードルが高くなった。

だから東京にいる時はあんまり入らなかった。

汚いんだけど。

田舎に帰ってきてから2日に1度になったが、過去、冬は4日に1度でいい時もあった。

今は2日に1度だけど。

今日は寒い。

しろの動きも悪い。

安定剤のせいで手が震える。

薬、強いんだ。

ブルブル震える。

安定剤やめたい。