今日はおしまい

さっき3分ステッパーナイスディをやった。

今日は筋肉痛なので、もう終わりとする。

足も痛いが、腰も痛い。

効いてるってことだ。

まだ慣れなくて3分やるのが精一杯だけど、慣れてきたら5分、最終的には10分やりたい。

筋肉痛なのに3分やれた。

足も鍛えたいが腰を鍛えたい。

立っているのが楽ではない。

台所の洗い場、微妙に低い。

中腰で食器を洗った後、立って歯を磨くのが辛い。

腰痛が一番辛い。

年をとって体にガタがきた。

手が震えて仕方ない。

次の診察で「安定剤を飲むと手が震えます」と言ったら「眠剤減らしましょう」と言うだろう。

だから我慢して飲む。

来月は捨てる。

もう血中濃度とかどうでもいい。

明日も姉は休みなんだな。

味噌作りに行く話だったけど。

部屋からゴホゴホ言ってる声が聞こえる。

もらっちゃいそう。

今日は風呂がない。

早く寝られそう。

笑点見たらもう休もう。

薬の開いた殻毎日みたいに捨ててる。

今日も眠剤飲み終えた殻3つ出る。

明後日はまた安定剤の殻が3つ。

医者の帰り、ローソンへ酔って、ハイボール買おうか。

ローソンが遠い。

腰が痛くてローソンまで歩けない。

前はアオキまで歩けたのに。

ローソンへ行けたら預金できるし、ハイボール買えるけど何せ腰が痛い😓

今日はラジオもテレビもつまらない。

先週はテレビでバスケの中継があったからよかったのに。

少し寝るか。