防風通聖散料

朝飲んだ防風通聖散料のおかげか、便通が整ってきた。

藤井風くんの「HEHN」を聴きながらウエストシェイプしようとしたら便意。

急いでトイレに駆け込む。

すっきり、とはいかないがいつも便秘なのに出た。

今日は昼ごはんの前に飲む。

調子よかったら続けてみる。

運動は10分して、その後しろとお遊び。

フンをされる。

尻、眺めてやったぜ(お変態)

また今から2回目の運動💪

この運動も飽きてきた。

午後も2回やらなければならない。

きつくなってきたがスタンディングライブに耐える体を作るためになんとか頑張る。

3日坊主、脱却。

続ければいい結果が出ると信じて。

朝4時に起きたから7時台に居眠り。

夢をみてた。

浅い眠りだったのだろう。

8時半に無理やり起きてカフェオレタイム。

何もおきずに時間が過ぎる。

よかった。

もう二度としない。