春になると、
なんとなく体が重だるく感じたり、
目の疲れを感じやすくなったりしませんか。
東洋の考え方である陰陽五行では、
春は「肝」と深く関わる季節とされています。
肝は、体の巡りや解毒を担う大切な働きを持ち、筋肉や目ともつながっています。
そのため春は、
筋肉がこわばりやすくなったり、
目の疲れとして不調が現れやすい時期でもあります。
こうした季節には、
日々の食事から整えていくことが大切です。
おすすめは「青」の性質を持つ食べもの。小松菜やほうれん草などの青菜は、
春の体をやさしくサポートしてくれます。
また、鶏肉もこの時期に取り入れたい食材のひとつです。
レモンと一緒に摂ることで、
すっきりとした巡りを促してくれます。
さらに、外側からのケアも忘れずに取り入れてみてください。
目の疲れをやさしくゆるめてくれるクレイパックは、
肌の透明感を引き出し、
内側の巡りを整えるサポートにも
つながります。
春は、新しい流れが生まれる季節。
内側からも外側からも整えることで、
軽やかで心地よい毎日へとつながっていきます。
季節の変わり目だからこそ、
自分の体の声にやさしく耳を傾けてみてください。
新潟県長岡市クレイパックサロン
おはなれあ
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