このブログでは
「仕事も人生も、自分らしく豊かに楽しみ、幸せを感じる毎日を育みたい！」
ちょっと欲張り女性のための
自分らしく豊かになる力
を育てるサポートをしています♡
自分と仲良くなる力を育てる
完全マンツーマン（オンライン）
巡環セッションコース
クレイパック・リラクゼーション
おはなれあサロン（新潟県長岡市）
自分らしい豊かさを育むナビゲーター
坂詰純子
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それ、ほんとうに休めていますか？
休みが大切と前回話しました。
私は休みの日にドラマを観るのが大好きです。
恋愛ドラマも好きですし、事件もので最後に犯人がわかるっても好きです。
アマプラとかですと過去のドラマを一気に観てしまいます。
でも要注意！！
これ休めてないんですよ！！
せっかくの休み
ネイルの予約に整体に美容院に
友達とランチとか予定入れていませんか？
んでパワー炸裂！！元気満々ならいいのですが
帰って楽しかったけど疲れて夕食作りたくない！
ドラマ一気に観て休んだのに夕方だるくなる。
整体行ってネイル行ってリラックスしたはずが
家でぐったりした。
特に私にある現象が
家でゴロゴロしている。
でも頭の中は、仕事のこと家族のこと、これからのことをずっと考えている。
実はそれは
体も心も休めている状態ではないかもしれません。
（人によってはそれで元気になるかもですが）
休むことは、
好きなことをすることでもなく
何もしないことでもなく
体も思考もゆるめること
クレイパックをすると
頭の中が静かになった
久しぶりに何も考えない時間だった
そんな感想をいただくことがあります。
逆に
「ひまで退屈、まだ終わらないの？」
「思考がうるさい」などと思う時は
それはリラックス出来ない状態になっていることもあります。
そんな時は頭に浮かんだ言葉を口に出してください。
あなたの体の声を一緒に聴きながら、少しずつ本来の軽さを取り戻していけます。
話しているうちに心も体も少しずつ静かになっていきます。
何もしない時間、瞑想のような時間をクレイパックて過ごしてもらいたいです。
自分と仲良くなる
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