このブログでは
「仕事も人生も、自分らしく豊かに楽しみ、幸せを感じる毎日を育みたい！」
ちょっと欲張り女性のための
自分と仲良くなる力
を育てるサポートをしています♡
自分と仲良くなる力を育てる
完全マンツーマン（オンライン）
巡環セッションコース
クレイパック・リラクゼーション
おはなれあサロン（新潟県長岡市）
自分らしい豊かさを育むナビゲーター
坂詰純子
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自分と仲良くなるって、どういうこと？
「自分と仲良くしていこう！」
コーチングなどの本で見るようになりました。
でも実際にはどういうことなのでしょうか。
私は、自分と仲良くなることは
「自分の体と心の声を聴いて対話すること」だと思っています。
自分と自分で会話のキャッチボールするのです。
疲れているのに、私がやらないといけない
と無理して動いてしまう。
本当は行きたくないお誘いに、笑顔でOKする。
そんなふうに、自分の声よりも周りを優先してしまうことはありませんか？
私も以前は、そんな毎日を過ごしていました。
パートから帰って疲れてるのに夕飯を作らないといけない時間。
重い体にムチを打ってご飯作りをする。
やっとできた焼き魚に子供は「魚はやだよ」と言われる。
イライラして「なら食べなくていい！！」なんて言ってしまう。
そんな毎日でした。
でも、自分の気持ちに「そう思ってるんだね」と耳を傾けたり、
「今日は5分だけでも横になろう」と体に声をかけてみたりして
体の声を受け止めていくようになり、少しずつ心にゆとりが生まれました。
すると、面白いことに好きではない皿洗いが、「よしやろう」とできるようになったのです。
仕事も家でも穏やかでいられる時間が増え、「幸せだなー」と思えることに気づいたんです。
自分と仲良くなることは、変なことではありません。
どんな自分も否定せず、受け止め、自分にとって心地よい選択を増やしていけることなんです。
その積み重ねが、自分らしい豊かさにつながっていきます、
自分にとって自分が一番信頼できるし、幸せにしてくれ豊かにしてくれる人なんです。
このブログでは
私が日々感じたことや、クレイや巡環セッション（対話）を通して気づいたことも交えながら
「自分と仲良くなるヒント」をお届けします。
今日のあなたは、どんな心や体の声を感じていますか？
少しだけ耳を澄ませてみる時間を、自分にプレゼントしてくださいね。
自分と仲良くなる
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ありがとうございます
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