肌をもっと綺麗にするクレイ
身体の巡りで紡ぐ、なりたいを叶える
巡環セッションをしている
坂詰純子です
10月末はオペラの練習が
21時過ぎまであり、11月1日本番‼️
あとは土日講座やれ、
息子の大会やらありまして、
風邪気味ダウン⤵️してました。
オペラ全力でして
ダウンすると思っていたから
11月は予定入れずに
ゆっくりするスケジュールに♡
お茶でも飲んでゆっくり
疲れたときはやっぱりこれが1番❤️
次の日子供たち学校行ったら
「これはいかん」となりまして
お昼寝しました。
そうしたら、
２時間後に、あっさり復活。
睡眠って
本当にすごい！
と、実感したのでした。
（咳は出るけども）
疲れた時、
悩んだ時、
とにかく、寝よう❤️
忙しいと
「まだまだやることあるし、頑張らなきゃ」ってなるけど、
誰かにお任せしたり、
休みを取ったり
自分の体と心を休められる環境をつくってあげる。
それって、ここちよく働いて生きるコツだなって思います。
自分が倒れてしまったり、
疲れすぎて嫌気がさしてしまったら
意味がないですもんね。
仕事はもちろんやるよー！
楽しい仕事をやっていくよー！
自分の声をしっかり聞きながら
バランスとっていこう✨
疲れたら睡眠💤
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