【ダイエットセミナー】春までに美ボディ&美姿勢

ダイエットセミナー開催のお知らせです

春までに

と思っている方、必見です

日時 3月18日(金)

AM10:30～12:00

受講料 2000円

本当のダイエットとは、心も体も健康であること！

ただ体重を落とすだけのダイエットは本当のダイエットではありません。

それはただの減量になってしまいます

減量の先にまっているのは、不健康な体！
元気がなくなる、肌荒れ、便秘、冷え性など。

今回のダイエットセミナーでは、心も体も健康でいられる真のダイエットを提供させて頂きます！

興味のある方ご連絡くださいませ。

ダイエットセミナーとは全く関係ないですが、最近デザートによく食べるミカンの皮で

ハルミ(みかんの種類ね)すごく美味しいですよ

エステシェービング

今日は旦那さんにエステシェービングをしてもらいました

久しぶりにしてもらったので、かなり沢山の毛が剃れたようです

襟足も

シェービングの後のお肌は、最高にツルツルで、ワントーンUPしてすごく気持ちいいですね

自分で、薬局で買うカミソリ使って剃る仕上がりとは全く違いますね

明日のお化粧のりが楽しみ～

4月からやっとサロンでもエステシェービングをスタートしていきます

エステシェービングの美肌効果！
↓↓↓↓↓↓
肌が明るくなる

…肌を覆う無数の毛が取り除かれ、透明感UP。肌色が明るくなります。

潤いUP

…うぶ毛だけでなく、古い角質も除去。肌の滑らかになり、瑞々しさが復活します。

弾力UP

…施術後はスキンケアアイテムがダイレクトに浸透。若々しいハリが甦ります。

トラブル改善

…にきびや吹き出物の原因となる、角栓のできにくい肌へ。バリア機能もUP。

などなど

嬉しい効果がいっぱいです

アンパンマンミュージアム

今日は、最近娘がはまっているアンパンマンを見に、アンパンマンミュージアム行ってきました。

最近、娘がよく

パンマ～ン (アンパンマンのこと)

って言うんです

いつも、テレビや本でしか見たことのないアンパンマンの実物を見た娘

初めは戸惑ってました

慣れてくると

笑顔いっぱいで楽しんでました

アンパンマンミュージアムだから、やっぱり全てがアンパンマンなんですね

パンはキャラクターの顔でそのまま作られてて全部すごく可愛い

アンパンマンの顔をどこから食べようか迷うことなく
パクパクかぶりついてましたよ(笑)

オニギリもね

やっぱりアンパンマンは、小さい子は誰でも１度ははまるって聞きますがホントなんですね

いつアンパンマンってちゃんと言えるようになるのかなぁ

とっても楽しい１日でした

1才9か月！

娘1才9か月になりました！

最近では、ジャングルジムやブランコがお気に入り

アンパンマンにもはまってます

最近は保育園にだいぶ慣れてきた様子

朝、保育園に行くと先生達に大きな声で

おはよっ！

って連発～

先生に両手広げて飛び付いていくんです！

毎日とっても楽しそうです

保育園に預ける前は、小さいうちから預けることを可哀想と思いなかなか決心出来ませんでしたが、こんなに楽しそうに通う姿を見ると、本当に安心できます

そして相変わらず、私の手作り酵素ドリンクが大好き

これを飲んでいるせいか、毎日元気いっぱいで風邪もひかず保育園は無欠席

本日も私はミカンの酵素ドリンクを解禁

ミカンも美味しいですよ

ジュースは1キロ以上とれましたよ

薄めるので6㍑くらいになりますね

娘の笑顔は本当に癒やしですね

【本日の酵素ドリンク教室】バランスよくが大事！

本日の酵素ドリンク教室は、

お二人様はキウイ

お二人様はリンゴとネーブルのミックス

講座前のお昼ご飯、何を食べてきたかお聞きしたところ、

野菜

フルーツ

など生のものを食べている人はとても少なく、酵素がなかなか取れていないことが、今の現代の食ですね。

太ることを気にして、炭水化物を取らない！という参加者様が見えましたが、炭水化物は体のエネルギーとなる立派な栄養素です❗
それに、炭水化物は三大栄養素

炭水化物を分解する酵素をしっかりとれば、大丈夫なのです

取らなくてよい栄養素はないので、なんでもバランスよくとりましょうね

教室で作る酵素ドリンクは、酵素が体の中でしっかり働くように30種類のミネラルも入ってます

毎度のことですが

1か月後って言うのが、待ち遠しいよね～❗

と皆さん。

1か月後を楽しみにフリフリしてくださいね✨

【3月の酵素ドリンク教室】
※全て10時～12時
3月2日(水)【満席】
3日(木)【残2名】
14日(月)【残1名】
15日(火)【残4名】
30日(水)【残6名】

パイナップル＆はるか酵素ドリンク

今日は、愛媛県の宇和島から送られてきた

みかん(はるか)

パイナップル

の酵素ドリンク作りました

はるか
↓↓↓

見た目はレモンのようですが、まったく酸っぱくなく甘くて美味しいです

そして、爽やかな香り

パイナップルは大きいものを購入

皮など全部取ると、ちょうど1㎏でしたよ

初めての2つなので、出来上がりが楽しみです

酵素ドリンク教室に参加してくださった皆さんも、教室後お家でも作ってくださっているようで、とっても嬉しいです

家族で健康！無添加でお子様から安心して飲めるミネラルたっぷりの酵素ドリンク作り
【2月の酵素ドリンク教室】
2月14日(日)10時～12時【満席】
2月18日(木)13時30分～15時30分【残2名】
2月22日(月)13時30分～15時30分【残3名】

【3月の酵素ドリンク教室】
※全て10時～12時
3月2日(水)
3日(木)
14日(月)
15日(火)
30日(水)

手足の冷え

今日は、お客様から
手足の冷えの改善方法は？

と質問がきましたので、ご紹介します❗

サロンのメニューでは

YOSA
リンパマッサージ
アロマボディトリートメントなどなど

自分で出来ることは
↓↓↓↓

ストレスを溜めない
ストレスはほとんどの人があると思いますが、それを発散させる事が私は大切だと思います！
これをすると、心地よい、癒される！
と感じることが発散につながります。

例えば‼
・話しを聞いてもらう
・運動でたっぷりと汗を流す
・美味しい物を食べる
・映画を見る
・カラオケに行く
・好きな音楽等を聴きながら、湯船にゆっくり浸かる
・ドライブをする
・ショッピングを楽しむ
・時間を気にせずにゆっくり出来る日を作る
・動物と戯れる
・マッサージに行く

などなど、自分の好きなことはストレスを癒してくれます

筋肉を使う

筋肉量の低下は手足を冷やしてしまうので、できるだけ生活の中に運動を取り入れれるといいですよね！

湯舟につかる
シャワーだけでは温まらないので、しっかり湯舟に浸かって血行促進！

規則正しい生活
睡眠は6時間は欲しいですね！
睡眠不足は自律神経を乱してしまい冷えの原因になります。

3食バランスの良い食事！
バランスの、よい食事は代謝UPに繋がります

最近、炭水化物は太る！と気にして食べない人がいますが、炭水化物も立派な栄養素です❗
バランスよく食べることが大切です。

手足の冷えです悩んでいる方、いがいと簡単に出来ることが沢山なので、生活の中に是非取り入れてみてくださいね

こちらは私の癒し