ＢＷＪ３人目の講師はダイエットコーチのＥＩＣＯさん
雑誌Ｂｏｄｙプラスのレギュラーでとても気になってました
気取った感じのない明るい素敵な方でした
以前は３３インチから２６インチに努力してなられたというＥＩＣＯさんは、毎日少しづつ取り入れることのできるストレッチなどをご紹介してくれました。
それにしてもこの減量スゴイですよね
頑張りすぎてしまうとダイエットは続かないので、ほんの少しづつでいいので続けれることを始めましょう
って
そうですよね。。。確かに、頑張りすぎてしまうと続かないですよね（＞＜）
少しのことでも毎日続けるということが大切ですよね
ＥＩＣＯさんのボールを使ったエクササイズは続けることができそうなので、是非続けてみようと思いました
本屋さんでＥＩＣＯさんの本を手にとられた方、ホントに続けられそうなのでオススメですよ