今日から９月

今日から９月ですね✨

お昼に大好きなお友達と
会うことが出来ました～

おしゃれなカフェでランチタイム

カロリーは高いけど、一番食べたいと思ったものをチョイス❕

野菜がたっぷりサンドされている、サンドイッチがめちゃウマでした

夜は控えめに！



それにしても、
雨が続いて何だか憂鬱になりますよね？！

私はなってます(笑)

こんな時は、

レモンなどの柑橘類の精油で
リフレッシュしましょ



【今日のごはん】
朝☀酵素ドリンク
昼☆BLTサンド、レアチーズケーキ、
       カフェラテ
夕方★ロイヤルミルクティー
夜 とうもろこし味噌汁、
        焼き鳥(塩味)

ランチターイム

アロマでロミロミ(^ー^)

こんにちは🍀

8月なのに、もうめっきり秋🍂ですね～！

今日は久しぶりにロミロミ友達の🏠で
アロマを使って、ロミロミの練習をしてきました。

使用したアロマ精油は、
🌟カモミールローマン
🌟ローズマリー
🌟ジュニパーベリー

凝り固まった体の流れを良くして、温めて、リラックスして浄化させる作用があると言われている精油です。


ロミロミ後は、体がポカポカ♨滞っていた流れが一気に解放された感じで、帰りの電車でウトウトと心地よい気分になりました

ロミロミとアロマの組み合わせ、
最強です


朝☀酵素ドリンク
昼☆カレーライス(少な目)
夕方★ひげ茶、平家パイ、
夜🌛  サラダ、薄皮のピザ、フェットチーネ、アイスコーヒー(@お友達とイタリアン)

毎日欠かしていないことは...

夏バテぎみなのか、仕事終わりに家に帰ってごはんを食べると、ホッとしてなのか疲れがどっと出てきます。

疲れていても、毎日必ずしていることは....

【湯船につかって身体を温めること】

これは、ダイエットをしている人は
欠かさないようにしましょ🎵

夏こそ♨お風呂で代謝を
さげないように



【今日のごはん🍴】
朝☀酵素ドリンク、ホットレモネード
昼☆けんちんそば
夕方★フレッシュスクイーズフルーツジュース(⬅名前ながーい(笑))プレーンドック
夜🌃シメサバ、とん汁
        もやし、親子丼の具のみ(少々)

久しぶりにあいつがやって来た...

今日はかなり寝不足でしたが、
朝から新宿へ！

婚活セミナーでしっかりお勉強

夕方は赤坂で月１のスキンケアの
メンテナンスDay

しっかりとお肌の水分補給が出来ていなかったらしく、指導を受けました

そして帰宅途中の電車で、
突然アイツがやって来ました...

途中下車しました(>_<)

アイツとは、

「貧血」みたいな症状
血の気が引いてきて、息があがって過呼吸になるやつなんです。

疲れがたまって、無理するときに時々、
襲われます💦

途中下車して、ふらふらになりながらトイレへ🚺

しばらくして、何とか回復
ちゃんと休養しなくちゃ🍄
ゆっくり身体を休めてあげます。

みなさんも疲れ溜めてませんか⁉
ご自愛くださいね🍀


(今日の食事🍴)
朝☀野菜ジュース、
       サンドイッチセット、黒糖ミルク(hot)
昼☆ ソイラテ(Hot), レアチーズタルト
夕方★チョコ味ビスコ
            リポD
夜🌃枝豆、ハヤシライス(軽め)、ブドウ🍇

素敵なお姉さま

みなさん、こんばんは🍀
夏バテしていませんか？

私は夏バテ気味です(苦笑😅)

そうそう、
勤務先で偶然知り合った生保レディーの
お姉さんと夜、会いました。

保険の事や、税金や、お金の事についてあまりにも知らなさすぎるよな～私。。。😅

だから、話を聞いてみるだけ聞いて、お勉強させてもらっちゃおう✨ぐらいの軽い感じでした。分かりやすくて為になりました❗ありがとうお姉さん

お姉さんの上司も女性で、スラリと長身の見るからに仕事出来ます❗なキャリアウーマンな感じ👓

モデルさんみたいで素敵でした❤子供を産んだ人とは思えない‼スリムな体型にビックリです💡

ベリースカッシュごちそうさまでした❤

【今日のごはん🍴】
朝☀酵素ドリンク
昼☆おにぎり🍙２個、胡麻スープ
夕方★カフェラテ
           ベリースカッシュジュース🍹
夜🌃冷し中華