血液型別ダイエット

血液型ダイエットの話

友達や知り合いと血液型ダイエット
の話になりました～

血液型って、性格だけじゃなくて、
ダイエットにも関係してくるって
わかってビックリ❕

A型は日本人のなかで一番多い血液型。
農耕民族の性質をもってるから、

【野菜やお米中心】に食事を取るのが
体質に合っているそうです。

A型は、植物性の食べ物と相性が
Goodのようですよ。

しかーし❕❗

野菜でも成分によっては、あんまり取らない方がいい➡あまり体に合わない野菜もあったりして。。。

例えばトマトや、ナスなど。。。

レクチンという成分の働きが、強い凝固作用を起こし、消化管にも悪い影響があるそうです....

じゃー何の野菜がいいのよ～❔
ってなりますね！(笑)

A型さんが太りにくい野菜は....
ブロッコリー、にんじん、ホウレン草、カブ、オクラ、カボチャ、ニンニク、ショウガなどのようですよ❗(緑黄色野菜ね！)

今日はここまで～！

またアップしていきますね

【今日のごはん】
朝☀酵素ドリンク、ミニワッフル
昼☆お弁当
夕方★ソイラテ(⬅はちみつ入れました)
夜とうもろこし、
鍋焼きうどん(ほとんど野菜が主)
ラムネバーのアイス１本

インドカレー

朝とお昼は控えめにして、

夜は、家族とインドカレー屋さんへ

↑ナンが巨大❕❗

↑スパイシー&おいしータンドリーチキン

カレーはシーフードカレー🍛
ナンが巨大過ぎてビックリ❕(笑)

すぐお腹いっぱいで、
カレーとナンを持ち帰りました～🌟

本番のインドカレーは、たくさんのスパイスで作ってるから、ヘルシー

市販のカレールーって、脂肪分がたっぷりなのを知っているので、あんまり食べません(笑)

スパイスで代謝少し上がったかな⁉

【今日のごはん🍴】
朝☀スムージー
昼☆お赤飯のおにぎり🍙、
辛子明太子(一切れ)
夜🌛インドカレー&ナン
野菜、タンドリーチキン

⬆インドビール🍺

億単位の会話

新宿のカフェでまったり中に

隣の席の、おじさまとおばさまの
会話がスゴかった～

３桁の億単位の土地の取引の会話

300億だの、500億単位の土地を買うだの、売るだのの会話が飛び交ってましたI
！！(゜ロ゜ノ)ノｽｹﾞｰ

普通に、カフェでそんな会話も普通に
交わされるのね(笑)

私もそうなってみたいもんだ～🌟
と耳がダンボになってました

☕チョコソイラテ☕
(想像より甘かった～💦)

【今日の食事🍴】
朝☀ ベーコンとツナのホットサンド
ソイラテ
昼☆ 鮭のおにぎり & みそ汁
夕方★チョコソイラテ
夜🌛 グレープフルーツジュース
ハワイアンロミサーモンサラダ(軽く)
アボカドのフリッター(軽く)
シュリンプと肉の串焼(軽く)
ピザ(小さめ２切れ)
フルーツのスフレパンケーキ &
アメリカンコーヒー