皆さん、こんばんは！
引き続き、「走力を取り戻すトレーニング」をがんばっています。
でもですよ、それにしても、東京の夏は暑い。。湿気の暑さ、つらいです。
これじゃあ、やる気がなかなか起きないし、走る時間帯によっては命がけのような時間もある。
【最近の練習】
7/11： 20㎞走（１日目 3時間34分）
7/12： 20㎞走（２日目 3時間27分）
7/13： 20㎞走（３日目 3時間42分）
7/14： お休み
7/15： 長野県峠走 11.6㎞（１日目）
7/16： 長野県峠走 10.6㎞（２日目）
7/17： 長野県峠走 13.1㎞（３日目）
7/18： 名古屋
7/19： 名古屋講演会
7/20： 皇居17㎞ LSD
7/21 : 皇居20㎞ LSD
7/22： 10㎞ビルドアップ
7/23： お休み ジム筋トレ
7/24： ジム筋トレ＆トレッドミル6㎞、外を10kmジョギング
7/25： 10㎞ジョギング
暑いし疲れが出てきたけど、がんばってやっています。
この週末には、また「20㎞ｘ2日連続」か「25㎞Ｘ２日連続」をやりたいのです。
はたして、7月を怪我無く実力付けるができるのか？
明日も走ります～