皆さん、こんにちは！
今日の長野県は「曇ときどき雨」
雨が降る前にと、午前中に峠走に行きました。
峠走と言っても、実家の近所は「坂道だらけ」でして、どこを走っても峠走になります。
26℃ 湿度高くのなか、ゼーハーゼーハーして山道を登りました。
腰に給水ボトルをつけて走るのですが、全身から汗が噴き出る感じ。
身体から老廃物が出て行ってくれるといいなあ
結局、2時間1分、11.6㎞の「峠走」初日。
頑張りましたよ
ずっと走り続けることはできないから、2㎞毎に休んで給水。
心拍がある程度落ちてからまた昇っていきました。
だからインターバルトレーニングみたいになっちゃった。
実家の庭にあるかぼちゃが。だんだん大きくなってきました。
こういうのって見ていて楽しいんですよね～
明日は、峠走２日目に挑戦します。
老体改善計画、実行中です！