皆さん、こんにちは！
今日は少し涼しくてよかったですよね。
今週は、走るにはいいチャンスです。
ということで、、
かねてからやりたかった「20㎞3日間連続」に挑戦したいのです。
※また、コーチに「なにやってんの？」と叱られちゃいそうですが、
自分の身体を振り返って、「ハーフを３日連続で走ると」スタミナが付く経験があります。
これは、比較駅若かったころのことなので、60歳代男子には危険かもしれないのですが、挑戦してみたい。。
新ためて練習日誌を見て愕然としています。
5月26日に「ランステ60㎞」走ってから、6月に25㎞以上の長距離を全然走っていないんですよ。
これでは、サロマなんて無理だったよなあと深く反省しています。
いま、その影響で全然、持久力＆体力がないです。
だから、、いまからここからで、身体を造っていきたいのです。
かつて20㎞3日間をやったのは、記憶にないくらい昔です。
多分、4～5年前かな。
それをやりたい。
ケガ故障は絶対にダメだけど。
＜今日の結果＞
往路5㎞： 38分41
１周目： 40分05
２周目： 41分54
復路5㎞： 52分12
合計： 2時間53分
明日も挑戦するけど、果たして20kなんて走れるのか？
がんばります！