皆さん、こんにちは！
もう、泣いても笑っても、あと９日のサロマ湖100㎞ウルトラマラソン、
相変わらず調整の仕方がわからない私は、その時の気分で走ったり、走らなかったりしています。
※つまり、疲れているなあと思うときは、ゆっくり１０㎞でいいや。とか、スピード練習するには寒い今日が良いから、今からいっちぇとか。適当です。体調と気分で、調整しています。
そんななか、サロマのラップ表（手持ち）を作りました。
６個も作った。
ラップ表とは、「作戦表」みたいなもので、３０㎞までは、36分半/5㎞ でいく。40㎞以降は40分/5㎞とか、そういった作戦です。
なんで６個も作ったかというと、
去年、このラップ表を走っている最中にどこかで落としてしまい、パニックになったからです。
２つ作ったのに（手持ちと予備）、走っている最中に両方なくなった。。
過去は、「自己ベスト狙い」でラップ表を作ったのですが、
今年は「制限時間」以内になるには、どうすればぎりぎり間に合うのか？？
という、かなり情けないラップ表です。
そして、このラップよりも遅くなると、その時点からカラータイマーが鳴り出し、、
プレッシャーを感じて走ることになります。
その切羽詰まったが、確実に来ると思いますけど、ああ～、今年は本当に大変だ。