私は、あほです。
本当にあほだと思う。気温32度の中、２時間半もLSDするなんて、、
それをやりました。
皇居は、35度以上あったと思います。
昨日、家内から教えてもらった「走るフォームがなっとらん」アドバイスを受けて、
今日のLSDでは、さっそく「腰高」を意識して走りました。
※これが結構疲れるんですなあ～
だって、これまで、走るたびに沼に沈みこむような感じで、腰が低くなっていた私は、腰高をするには
脚のももを上げなくてはいけません。
ももあげ。
私は昭和の人なので「ももあげ」という言い方をしていますが、
最近の若いランナーやコーチは「接地時間を短く」とか言います。
YouTubeとかで言っていて、未だに理解できていませんが、つまり「もも上げをして、腰高」することで、
反発したような走りになり、接地時間が短くなるということじゃないかと理解しています。
※私の理解違いでしたら、詳しい方教えてください。
というわけで、そのフォーム改造で、35度の皇居を、ゆっくり走ったわけですが、
疲れたぁ～
本当に疲れました。
でも、やり遂げたから心は満足です。
明日は、皇居5㎞タイムトライアルの予定。
はたして、腰高走り、できるのでしょうか？