皆さん、こんばんは！
またマラソン話しで申し訳ないのですが、
ウィンド・スプリントという練習方法があります。
ウィンドだから wind 風ですよね。
スプリントは sprint 疾走するイメージでしょうか、、
つまり、「風のように疾走する」 という意味か？よくわからないのですが、、
※マラソン用語はよくわからないです。誰が名付けたのか？わかりませんが、英語になっていない気がします。。
街でジョギングしていて、急に短い距離を全力で走るものです。
例えば、「次の電柱までダッシュする！」とか、
「あの横断歩道前まで、ダッシュ！」みたいなことを3本～5本くらいします。
そうすると心肺機能が向上するし、早く走る筋力も発達します。
きついインターバル練習よりも気軽にできる、街中での練習です。
それを今日の皇居から自宅までの復路やったのですが、、、
家内も一緒にやるというので、やり方教えて、初めて二人でウィンド・スプリント挑戦しました。
そうしたら、、
も～悔しいったらありゃしない。
私が必死で走っている横で、べらべらしゃべるんですよ
しゃべる余裕が家内にはある。私はしゃべる余裕なんてない全力走。
「ねえー、どこまで走るの？」
うるさい！
「ねえー、これで全力疾走なの？」
あーうるさい！
私を抜いて、私の前を走りながら、チョコチョコ後ろ向いて、ちゃんとついてきているかどうか確認するし。
ついには、私が横断歩道前で息絶えたら、、、私渡っちゃうよと先にわたって、遅い遅いいってるし、
そんなことが10本くらい続いたんですよ。
家に帰ってくれば、帰ってきたで
こんなに遅いとは思わなかったとか、
これじゃあ、ダメだみたいなことを言われ、
散々なウィンド・スプリントでした、、