皆さん、こんにちは！
通常のマラソン練習に戻りつつある私です。
早く復活したいけど、こればかりは時間かかります。
でも、我慢強く、予定されているトレーニングをこなしています。
毎週「水曜日」はポイント練習の日。
すでにお伝えしている通り、ランニングの世界には確立されたトレーニング理論があって、
「きついポイント練習」～つなぎラン～「きついポイント練習」～つなぎ～
この繰り返しです。
そんでもって、私は水曜日と週末をポイントの日としています。
そういうランナーって結構多いと思います。
というわけで、あの急激な坂の「神社坂」インターバル練習に行ってきました。
このきつい練習がある日の前日は、なかなか寝れません。
※なんちゅう小市民ランナーだ！おれは。
ということで、「６本」神社坂を駆け上る練習したのですが、、、
平均タイムは、「１分３２」！
やったあ。
前回より「４秒」速くなりました。
こんなかんじ。
「１分４２」(2/28)ーー＞「１分３６」(3/13)ーー＞「１分３２」(3/27)
よしよし、順調にチカラが戻ってきている。
それをタイムという数字で実感できるのがうれしいです。
次のターゲット「赤羽ハーフ」まで１１日。
もっともっとチカラをつけて速くなりたい。
がんばるぞ、お～