皆さん、こんばんは！
簡単に結果だけご報告します。
今日、しんどかったけど、がんばって「20km」走りました。
例のゆっくり走るという練習です。
なんと 10分/㎞だから、歩いている人に抜かれました。
それで皇居まで行き２周、そして復路。
3時間15分でした。
身体中が筋肉痛です。
3時間経っているだけでもきついけど、ゆっくり移動しているから、それなりにきつい練習です。
これで今月40km以上。
１日に10㎞以上の、昔のつき300㎞ペースです。
明日は、短くします。。
つかれたあ～
皆さん、こんばんは！
簡単に結果だけご報告します。
今日、しんどかったけど、がんばって「20km」走りました。
例のゆっくり走るという練習です。
なんと 10分/㎞だから、歩いている人に抜かれました。
それで皇居まで行き２周、そして復路。
3時間15分でした。
身体中が筋肉痛です。
3時間経っているだけでもきついけど、ゆっくり移動しているから、それなりにきつい練習です。
これで今月40km以上。
１日に10㎞以上の、昔のつき300㎞ペースです。
明日は、短くします。。
つかれたあ～