皆さん、こんにちは！
9月からの怪我・故障で、まったく走れていない私ですが、
前回のMRI、ドクターストップから２週間たちました。
「２週間は、絶対走っちゃいけません」
と、お医者さんに言われていたので、我慢してきましたが、とうとう今日、解禁しました。
おっかなびっくりの走り、
１㎞を「8分20」のペースで、近くの公園１周してきました。
いまのところ「左腰」は痛くありません。
明日の朝、腰の具合を見て、大丈夫そうなら「5㎞」ゆっくり走ってみたいと思います。
＜ここまでの経過＞
01/11： 整形外科でステロイド注射
01/12： MRI検査（股関節周辺炎と診断されました）
01/13： ショックで何もできない一日だった
01/14： ジムで筋トレ、水泳1000m
01/15： ジムで筋トレ、水泳500m
01/16： 大阪出張
01/17： 大阪出張
01/18： ジムで筋トレ、水泳500m
01/19： ジムで筋トレ、水泳500m
01/20： 休息日
01/21： ジムで筋トレ、水泳500m
01/22： 休息日
01/23： ジムで筋トレ
01/24： 岡山出張
01/25： 岡山出張
01/26： ジムで筋トレ、リハビリ・ラン、再開
ああ神様、明日の朝、左腰が痛くありませんように！
走っても大丈夫なら、明日も走りたいです。