皆さん、おはようございます！
昨日、2週間ぶりに走ってみました。
皇居までの往復＋3㎞で13㎞のジョギング。
嬉しかった～
せっかくの年末年始が、発熱で寝正月だったから、久しぶりに良い汗をかきました。
※この１週間は、薬を飲んで発汗してましたから、、
ただ、、心肺能力が、ガタ落ちです。
7分/㎞のゆっくりペースなのに、心臓がバクバクして、呼吸が荒く、身体の機能が落ちたのが解ります。
長い闘病をしたこともあり解りますが、
人間寝たきりの状態が続くと、筋力と心肺能力が、急激に落ちます。
私は１週間、寝たきりで、積みあげてきたものを失ってしまいました。
でも、失ってしまったものを嘆いても始まらない。
いまから、ここからがんばります。
※実は、昨日、走ったあと、ゆっくりしたていたら、また悪寒がして、熱を測ってみたら「37.5℃」！！
また、発熱してぞっとしました。いまは、平熱に落ちていてホッとしています。
体調を見ながら、マラソン練習を頑張りたいと思います。