皆さん、こんにちは！
さてさて、大変なことになってしまった（勝手に自分だけが大変なのですが、）私の左腰の故障、
ピキピキと痛み、時には絶望的な気持ちにもなった私です。
今日は、久しぶりに５㎞を歩いてみました。
【ここまでの経緯】
09/26： 左腰痛が発症（歩くとき左右差が出るほどの痛みが出ました）
09/27-09/30： 安静にしてかなり改善
10/01： ランステ30㎞走に参加。なんとか完走しましたが、左腰痛が「再発」。皇居1周を走れなくなりました。最悪
10/02-10/09： ８日間完全休養して安静にして過ごしました。かなり改善。痛みレベル「１」まで改善。
10/10： 11㎞ウォーキング
10/11： 10㎞ジョギング
10/12： 休息日
10/13： 8㎞ジョギングをしたら、左腰痛「再発」。歩くこともできず、帰りはバスで帰ってきました。泣けました。
10/14-11/06： 24日間完全休養
11/07： 整形外科で痛み止めの注射。
11/07-11/10： 4日間完全休養
11/11： ５㎞ウォーキング
11/12： 7㎞ウォーキング
11/13： 休息日
11/14： ５㎞ジョギング。腰の痛みが「再発」。もう、絶望的になりました。
11/15： 整形外科でステロイドの注射を打ってもらう。
11/15-11/21： 7日間完全休養
そして、今日、「5㎞ウォーキング」しました。
今のところ痛みは出ていません。
問題は、明日の腰の状態です。
このまま、明日も痛みが出ないで欲しい。。
祈るような気持ちで、今夜を過ごします。