みなさん、おはようございます！
私の左腰痛の続きです。
11月15日に二度目の整形外科に行き、ついにステロイド注射を打ってもらったのですが、
今日で６日目です。
腰の具合はというと、、痛みは「レベル10」（11月15日）が、「レベル１」（今日）くらいまで減っています。
ここで、悩ましいのは、「レベル０」まで待つかどうかです。
この痛みに関しては、私の実感だと、ず～っとテイル（＝尾）を引くような感じで、
「１０」から「３」まで落ちるのに、１週間だけど、、
「１」から「０」まで落ちるのは、例えば6ヵ月とかかかるテイルがだらだらと長い印象です。
そんなこと待っていたら、筋力と心肺機能が、激落ちして、元通り走れるまで１年以上かかっちゃうから
どこで運動再開するか？の判断が難しいです。
とりあえず今日はお休みですが、
明日の具合を見て、もしかしてウォーキングくらいやろうかな？と悩み中です。
こんなに運動できていないと、
悲願の「還暦でサロマ湖100㎞復活」という来年の大目標を失うことになっちゃうから。。