ジムの室内でばかり走っていても「チカラ」はつかないと思って
思い切って、夕方、日が暮れて涼しくなってきた頃に「25㎞」挑戦してみました。
この練習は、なんと、8月1日以来で、1カ月以上出来ていなかった練習です。
因みに8月1日は、
「3時間10分20」 皇居3周平均：37分47
遅すぎ、、でも35度だから仕方がないかなあ
今日は「2時間48分48」 皇居3周平均：34分05
やったあ、明らかに８/１より改善している。
しかし、、
去年の今頃はというと、ナント「ランステ30㎞走」に出ていて、、
皇居6周平均：32分11
1年前のほうが、ダンチに速い。
逆にえば、１年で、また走力が激落ちしている。。
やばいやばい、、でも、焦っても仕方がないから、いまからここから、正しい練習と信じることをやっていきます！
明日は大腸内視鏡検査で、練習はお休み。
金曜の27㎞、今日の25㎞と、身体が悲鳴を上げているので、練習はお休みします。