サロマ湖が終わって、１週間ちょっと。
走り出しました。
❏ 7/2：15kmジョギング
❏ 7/3：15kmジョギング
2日間連続で、15㎞を走ったんですが、、身体が全然動かいない。
サロマの後、ストレッチもしない、筋トレもしない、何にもしなかったら、マラソンど素人の身体になっちゃった。
両脚が重いし、気温は33℃で暑いし、呼吸が荒いし
いまから、がんばって、身体を作ります。
そして、目下の目標の、週末（7月8日）の赤羽ハーフマラソンですが、、
こんなんじゃ、とても走り切れそうにない。
ちなみに、昨年の7月赤羽ハーフは、「２時間29分」。。。
とんでもなく遅いんですが、それよりも遅くなるのは嫌なので、
＜今週の赤羽ハーフ目標＞
第１目標：怪我故障しない
第２目標：暑いけど走り切る（リタイヤしない）
第３目標：２時間29分を切る
あと、4日しかないけど、急ごしらえで、がんばります。
いよいよ、来シーズンへの挑戦が始まりました。