強烈なトレーニングを続けている私ですが、
予定通り、「30㎞LSD」やりました。
LSDにしては、まあまあ早い「7分半」ペースでした。
今日の東京は、暑かったあ～
ノースリーブにランパンで走りました。
4時間かかりました。
＜最近の練習＞
4/27： 30㎞ペース走
4/28： お休み
4/29： 足柄峠を走る峠走25.8㎞
4/30： 10㎞LSD
5/01： お休み
5/02： 4㎞＋ジムで筋トレ
5/03： ランステ「50㎞走」日比谷公園～舞浜往復
5/04： 5㎞ジョグ
5/05： 30㎞LSD
そして、予定では、明後日「50㎞ペース走」に挑戦します。
もしできたら、１週間で「140㎞」走ることになる。
怪我故障が怖い。
しかも、明後日は、東京・雨の予報なんですよ。
どうするか？
身体の状態と相談して決めます。
はっきり言って、オーバートレーニングですが、このGW中に、長時間走への耐性をつけたい。
だって、5月21日は「柴又ウルトラマラソン大会、60㎞の部」に出る予定だから。。
本番のサロマ湖100㎞ウルトラマラソンまで、51日。
5月が一番きつい練習月です。