日曜日の勝田マラソン、大昔のことのように、トレーニングを頑張っています。
昨日はリカバリー的に10㎞ジョギング
そして、今日はポイント練習の「1000mX５本、リカバリー2分50」
例のインターバル練習です。
今日の東京は、風が強かった。。
押し戻されるような強風。
ここ最近のインターバル、平均タイムはこんな感じ。
【1000mⅩ５ 平均タイム】
10月05日： 4分48
気胸によるドクターストップ
11月04日： 4分51
12月28日： 4分56
01月11日： 4分49
01月26日： 4分47
そして今日
02月01日： 4分45
２秒、縮まった！
やったぁ～
良かった。
最近は、複雑な心境で、「まだ、４分半きれんのか！」というアグレッシブな気持ちと、
「そろそろ、タイム伸び無さそう、、」という悲観論。
でも、今日はまだ、伸びてくれました。
ああ、よかった。
頑張りが報われた。
週末は30km走、これに向かって激トレちう。です。