今日は、今年最初のラン、10㎞ジョギングしました。
皇居まで行ったのですが、3年ぶりの一般参賀で、内堀通りは走ることができず、
皇居までの折り返しで終わりました。
それにしても筋肉痛がひどい。
実は12月31日に、スクワット100回やったんです。
そしたら、脚の内またが痛くて、、
約１カ月ぶりのスクワットでした。
１カ月も経つと、筋肉って衰えるんですね。。
ここまで痛いかというほど、筋肉痛。
以前、筋肉痛は、筋肉の回復過程で起こるという説明を読んだことがあります。
だから、若い人はすぐに出て、年寄りは遅れて出るって。
昨日よりも今日のほうが痛い私は、やっぱり年とっているのかなあ。
明日は、箱根駅伝の応援をしてから、皇居で「５㎞TT」
果たしてこんな筋肉痛で走れるのか？勝負です。