マラソンでいい結果出ると、嬉しいです。
今日のレースのこと、ず~っと反芻してるんです。
嬉しいので、どんなだったか?ご報告させてください。
【今日のスプリットタイム】
05㎞: 29分28(5分55/㎞)
10㎞: 29分32(5分55/㎞)
15㎞: 29分22(5分51/㎞)
20㎞: 29分14(5分51/㎞)
21㎞: 6分15(5分45/㎞)
平均: 5分52/㎞
じゃじゃーん!
ついに「6分/㎞」の壁を破った!
しかも、後半にペースを上げる、理想的な走り。
走るごとにタイムが減るので、「ネガティブ・スプリット」といいます。
ネガティブ・スピリット、じゃあありません!!
帰りの荒川土手です。
雲が秋ですねえ~
サッカー少年たちも帰りました。
鉄道下を大会会場にしているのですが、、
まだまだ ゴールする人がいました。
つい2ヵ月前は、私がその人たちの一人だったのですが、
走力がついてきました。
来週の「30㎞」、これもがんばります!