さて、いま直近の目標は、「20㎞を6分/㎞平均」で走れるようになること。
だから、明日、皇居4周、頑張ってみます。
先週、悲願の「8月30㎞ペース走＠6分30秒/㎞」ができて、気持ち的に乗っている私です。
なんだ？？
たったそれだけで気分上昇？？
という印象ですが、この３年間、いいこと無かった。
アキレス腱炎症、右腰の筋肉損傷、左太ももの肉離れ、、
この3年の間に、コロナで大会が開催されず、さらに、加齢が進み
走れない人、、になっちゃいました。
自分を取り戻すべく、頑張っているのですが、当面の目標は「30㎞ペース走＠6分」。
これをするには、まず「20㎞＠6分」出来なきゃいけないので、、、
あ～くどい。
同じようなこと言うなあ～
ともかく、明日は早起きで、行ってきます！
今日は、皇居12㎞ジョギング、くらいにして明日に備えよう。
9月に入り、真剣モードに切り替え中です～