暑い日が続いていますね。
私、トレイルで練習しようと思います。
つまり山道です。
夏の暑い期間、山とか涼しい高地に行って練習する人が増えてるんですよ。
そう思って、今日行こうかと考えていたんですが、、
昨日、雨だったでしょ。
今日、山道行くと、どろどろになっちゃうから、泣く泣く、暑いなか「1000mⅩ５」インターバルの予定です。
さて、私のここ最近の練習はというと、、
【7月の練習】
7/01: 休み
7/02: 15㎞ ジョギング
7/03: 20㎞ ジョギング
7/04： 休み
7/05： 休み
7/06： 10㎞ タイムトライアル（59分38）＋10㎞ ジョギング
7/07： 20㎞ ジョギング
7/08： 休み
7/09： 赤羽ハーフマラソン大会（ナント、2時間29分）
7/10： 20㎞ ジョギング
7/11： 休み
7/12： 15㎞ ジョギング
7/13： 雨休み
7/14： 雨休み
7/15： 雨休み
7/16： 5㎞ タイムトライアル（27分40）＋10㎞ ジョギング
7/17： 休み
7/18： 15㎞ ジョギング
7/19： 25㎞ ペース走＋5㎞ ジョギング
7/20： 10㎞ ジョギング
7/21： 休み
7/22： 1000m Ⅹ 5 インターバル（平均4分58）
7/23： 15㎞ ジョギング
7/24： 12㎞ ジョギング
7/25： 休み
7/26： 12㎞ ジョギング
そして今日が久しぶりの1週間ぶりの「1000mⅩ5」
暑いからぶっ倒れないようにしないといけません。
前々回は、目の前がホワイトアウトして（？）うずくまっちゃったから。
今はまだ日がカンカン状態だから、もう少し待って、行こうかと思います。
さて、前回より改善するのか？