運動の目的を明確にしよう

運動しましょう、言われます。
何のためでしょうか。

心身を極限まで極めるためでしょうか？
単に、体を動かす事が好きだから？
健康維持のため？
健康維持とは？長寿のため？病気予防？

みんなの健康学習広場

http://junfuse.com/140923objectivesof-run/

穏やかに過ごそう

交感神経の過剰な亢進が、大きなトラブルにつながります。

例えば、こんな、、、、、

みんなの健康学習広場

http://junfuse.com/140922autonomic/

笑顔は社会のマナー

いつも笑顔でいる方って、素敵です。そんな方って、たいてい、人気者ですよね。
笑顔について、ふと思ったこと。

みんなの健康学習広場
http://junfuse.com/140921smile/

朝ランのメリット

定期的な運動が健康に良いことは疑う余地はありません。
ジョギング、ランニングは、日常的に行う運動の代表的なものです。

続きを読むには、、、

みんなの健康学習広場
http://junfuse.com/140920morning-run/

飲み会時の留意事項

お酒のメリット、デメリットをよく把握し、うまく利用することが重要ですね！

みんなの健康学習広場
http://junfuse.com/140919alcohol/