ランニングによる怪我とその予防

こんにちは、布施淳です。
運動は健康維持に必須ですが、怪我には注意しましょう。
いま、僕もめっちゃ足痛いです苦笑

ランニングによる怪我予防には、、、、、

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マイカー通勤は避けよう

毎日お仕事お疲れ様です。

通勤スタイルも、肥満度に影響を及ぼしている可能性を示唆するお話です。

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「呼吸」にも注目しよう

僕たちが、毎日毎日毎日欠かさず行っていること。もっと意識したほうがよさそうです。

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呼吸の極意 (ブルーバックス)/講談社

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電車に乗るとき、座りますか？

ぼくは座りません笑

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ウォーキング、ジョギング、ランニング

言葉の整理をしてみました。

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