おはようございます！あいさつは先制攻撃！
布施淳です。
忘年会シーズンで、食生活のリズムが乱れがちですね。
仕方ないです、この時期は。
この時期は割り切って、楽しみましょう。
その乱れを習慣化しなければよいのです。
さて、同じような食生活をしていても、太りやすい人、太りにくい人、いますね。
いろいろな要素が絡んで、原因も多様でしょうが、僕たちが避けられない「体質」なるものがあるのも事実でしょう。
「体質」ってなんでしょうね。なんとなく、使っているけれど、説明しようとすると、うまく説明できません笑
この本には、そのヒントが書かれています。
よろしければこちらをどうぞ。
あやしいリンクではありません（笑）
みんなの健康学習広場
http://junfuse.com/141209/
- 肥満遺伝子――やせるために知っておくべきこと(祥伝社新書307)/祥伝社
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