適切な睡眠時間とは？

睡眠が大事、，というけれど、それでは一体、何時間寝ればよいのでしょうか？
こちらをどうぞ。

みんなの健康学習広場
http://junfuse.com/140904sleepduration/

睡眠の科学―なぜ眠るのかなぜ目覚めるのか (ブルーバックス)/講談社

￥972

Amazon.co.jp

8時間睡眠のウソ。 日本人の眠り、8つの新常識/日経BP社

￥1,512

Amazon.co.jp