枝豆焼き海苔アーモンド | 循環器内科医の健康広場

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医食同源。食と、医療、健康、ダイエット、、、に関することが主なテーマです。

コンビニエンスストアは、多くの人には欠かせない、文字通り便利な存在です。

景気がよくない日本経済の中、今なお、出店ラッシュだそうで、そのニーズの高さを示しています。

セブンイレブンの商品売り上げ構成です。

(出典:セブンイレブンの「物流」研究)

セブン-イレブンの「物流」研究 国内最大の店舗網を結ぶ世界最強ロジスティクスのすべて/信田 洋二
¥1,680
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当たり前ですが、食品の殆どが加工食品です。

加工されますと、それだけ、不自然になりますし、添加物も増えます。

従って、たまに利用するのは良いですが、

「ルーチンで頻回に食べる」


のはあまりお勧め出来ません。

セブンイレブンで、比較的マシな食べ物、即ち、

1. 極力添加物が少ない
2. 糖質が少ない
3. 
手間無く食べられる

な物は、こんな感じ、、
個人的には思っています。

各々、問題がないわけではないですが、相対的優位性はあるかな、と。

①枝豆 




② 焼き海苔




③アーモンド(食塩無添加)




あとは、水、お茶くらいでしょうか。

あ、最近は、バナナが置いてあるのも少なくないですね、これもマシな商品でしょう。