な自分が、なぜ酒を控えるようになったのか。健康に悪いということも勿論ありますが、それだけではありません。
飲酒は、メリットもありますが、デメリット、即ち、数々の「無駄」も生み出します。
①飲酒最中の時間の無駄
②飲酒後の時間の無駄（使い物にならない）
③翌日は二日酔いで時間の無駄
④意志が挫け易くなる→能率低下
⑤お金の無駄
⑤はおまけみたいなものですが、①～④に関わる”時間”は、今、自分が最も大切にしているものの１つです。
そもそも、一度呑み始めたら、ブレーキが利かずに、ついつい呑み過ぎてしまう自分がいけないのですが。どうしてもコントロールできません（苦笑）。
そしてついに、飲酒は無駄の源、と位置づけて、控えることにしました。
ほぼアル中でしたから、初めは、リハビリが必要で、ノンアルコールビールを利用しました（笑）。この写真は「2013年、新年の誓い」の図。
暫くののちに、ノンアルコールビールもやめて、いまでは、機会飲酒程度、付き合いの時のみになりました。
以前は外でも、中（自宅）でも、浴びるように呑んでいましたから、我ながら、相当な成長ぶりです（笑）。
2012年年末～正月頃から節酒し、それを境に、一気に体重がまた減りました。
お酒は「エンプティーカロリー」で太りません、、、なんてことを聞いた事はありますが、この経過を見ると、やっぱりお酒は太る、と言わざるを得ません。
太るお酒については、また今度～。