食事って、当たり前のように
毎日とっていると思いますが、
『健康の９５％は食事で決まっている』
といっても過言ではないくらい、
食事って本当に大事です。（完全に僕の主観のデータです（笑））
僕の科（整形外科）でも
『骨粗しょう症』という病気、
骨が凄く弱くなってしまって、
何度も何度も骨折してしまう病気ですが、
本当に頭を悩ませています。
医師として勤務していて、
食事や、栄養に対して
無頓着に過ごしてしまって、
病気になってから
『そんなことがあるならもっと早く知りたかった』
『いまからではおそすぎますよね』
『病気をなおすのはたいへんだけど、防ぐ方法をしりたかった』
と言う患者様は本当に多いです。
だけどそれを『ちゃんと』教えている医者って
びっくりするぐらい少ないです（笑）
なんでなんでしょうね（笑）
病気になってから治す、よりなる前に防ぐ方が圧倒的に楽です。
一人一人のお金や時間の、
かかり方も違ってきます。
今あなたが毎日口にしているものが、
もしかすると体のだるさ、疲れにくさ、の原因となっているかもしれません。
自分の“健康”について一人一人が考えながら、
自分の『将来』と向き合うことを、
皆ができればなーと思います。
まだ若いし
健康診断では大丈夫っていわれたし
食事には気を使っている
コロナウイルス感染症の蔓延により
外食、飲酒の機会はかなり減っている日々が続いているかと思います。
（家でお酒は飲むかな笑）
またリモートワークが普通になってはいるけど、
毎日仕事が忙しく家でもバタバタしているいうビジネスパーソンの方も多いともいます。
そんな仕事が忙しい人たちにこそ聞いてほしい、
仕事の質は毎日あなたが当たり前のように食べている食事、
毎日あたりまえにとっている睡眠で決まっているのです。
驚くことに現在の医療、医学の教育のレベルでは実は栄養学というものを全く教わりません。もちろん必要最低限のことは教わりますがあなたが出会う内科医、外科医はもちろん詳しく勉強している人はいらっしゃると思いますが少ないんです。
アメリカの予防医学は日本の２０年先を進んでいる
アメリカではAnti-agingという
学問が医学として確立されており社会でも広く受け入れられています。
Anti-aging（抗加齢）というのは身体内部の老化を防ぐという学問ですが学び、
食事を変えることで病気になる前にそれを防ぐ、
また身体の老化を防ぐだけでなく
毎日の生活や仕事をより元気に、
パワフルに過ごすことができるようになると言われています。
アメリカではその学問が個人だけでなく、
会社（Google、Amazonなどの大手会社はもちろん）、
スポーツなどにも取り入れられており
いろんなパフォーマンスを発揮するうえでとても重要と認識されています。
現在の日本ではこういった概念が少なく（ちらほらメディアにはでてきましたが）実践できている人は本当に少ないのではないでしょうか。
この話、どの年齢の方、仕事の方にもあてはまる話であり例えばスポーツ選手を目指しているけどなかなか結果が出ない、筋トレしているけど成果がでない、という方たちでさえも学んでほしい学問なのです。
このブログでは健康、食事、栄養、睡眠について幅広く取り扱っていこうと思っています。
私もこういったことを勉強して患者さん一人にどれだけ話しても限界があると思い、
このブログを開設することを決めました。
少しずつですがあるだけの知識をこのブログに残していこうと思っています。
皆さんの明日から生活が少しでも、健康的で、元気に過ごせる日々になることを祈ってます。
それではありがとうございました＾＾
お気軽にコメントやいいねいただければ、
また頑張っていっぱい書きます（笑）
それでは～
ＪＵＮ